อาหารต้านแคนดิดาทำได้ง่าย ตับแข็งระยะสุดท้าย

อาหารต้านแคนดิดา – เริ่มต้น

Candida เป็นเชื้อราที่ชอบอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก อาหารที่แคนดิดาชอบที่สุดคือน้ำตาล ตับแข็งระยะสุดท้าย ดูเหมือนว่าอาหารที่คนมักชอบที่สุดก็คือน้ำตาลเช่นกัน เพลิดเพลินกับอาหารนี้มากเกินไป และคุณได้ให้เชื้อราที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ในสิ่งที่ต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและเจริญเติบโต

ข่าวดีก็คืออาหารต้านแคนดิดาสามารถกำจัดแคนดิดาออกจากร่างกายของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และสภาวะอื่นๆ

อาหารต้านแคนดิดาคืออะไร?

อาหารต้านแคนดิดาเป็นอาหารที่ต้องกำจัดอาหารทั้งหมดที่เลี้ยงแคนดิดาและบริโภคเฉพาะอาหารที่ทำลายแคนดิดา Candida ต้องตายเพื่อที่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ แต่คุณยังจะได้สัมผัสกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่สำคัญอีกด้วย

สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงระหว่างรับประทานอาหาร?

อาหารเช่นน้ำตาลยีสต์และข้าวสาลี ตับแข็งระยะสุดท้าย อาหารเหล่านี้จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของ Candida ในร่างกายของคุณ

อาหารจะช่วยรักษา Candida ได้อย่างไร?

อาหารจะช่วยลดปริมาณ Candida ที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ มันจะทำสิ่งนี้โดยกำจัดการเติบโตของ Candida ที่มีอยู่ เมื่อ Candida ถูกกำจัดออกไป ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้น และคุณจะสามารถต้านทานการติดเชื้อได้ตลอดชีวิตของคุณ

อาหารอะไรที่สามารถกินได้ในขณะที่รับประทานอาหาร?

ในขณะที่รับประทานอาหาร อาหารใดๆ ที่มีเส้นใยสูงตามธรรมชาติ เช่น เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ผักใบเขียว (เช่น กะหล่ำปลี คะน้า กะหล่ำดาว) และผลิตผลก็สามารถรับประทานได้ อาหารประเภทอื่นๆ ทั้งหมด รวมทั้งเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม จะต้องถูกกำจัดออกจากอาหารของคุณจนกว่า Candida ของคุณจะกลับมาอยู่ภายใต้การควบคุม

คุณควรทานอาหารนานแค่ไหน?

ความยาวของอาหารจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะทานอาหารประมาณ 6-8 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ตับแข็งระยะสุดท้าย บางคนอยู่ในการควบคุมอาหารนานขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณสามารถให้ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรรับประทานอาหาร

หากคุณเคยทานอาหารมังสวิรัติเป็นหลัก นอกเหนือไปจากการงดเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม คุณอาจจะอดอาหารได้ในระยะเวลาอันสั้น จากนั้น คุณอาจเลือกที่จะเพิ่มระยะเวลาในการกินเจและอาจจำเป็นต้องควบคุมอาหารเป็นระยะเวลานานกว่าคนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นส่วนใหญ่

สิ่งที่ควรทำ

ตับแข็งระยะสุดท้าย ให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอโดยดื่มน้ำอย่างน้อย 1/2 ของน้ำหนักตัวต่อออนซ์ต่อวัน คนส่วนใหญ่มักจะขาดน้ำเป็นประจำ ดังนั้นสิ่งนี้น่าจะง่ายสำหรับคุณ

รับประทานผักและผลไม้ออร์แกนิกโดยเฉพาะ เพราะมีสารอาหารที่สูงมาก พยายามหาแหล่งผลิตผลออร์แกนิกจากฟาร์มในท้องถิ่นเนื่องจากมีความสดใหม่และดีต่อสุขภาพมากที่สุด

ออกกำลังกาย- ในตอนแรก ปริมาณการออกกำลังกายที่คุณทำจะแตกต่างกันไปเมื่อควบคุมอาหาร แต่เมื่อคุณชินกับการควบคุมอาหารแล้ว คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำ เข้าร่วมยิมหรือเดินไปรอบๆ ตึกอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณพบว่าการออกกำลังกายด้วยการควบคุมอาหารเป็นเรื่องยาก ให้พูดคุยกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดี

สอบถามเกี่ยวกับอาหารเสริมโปรตีน ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารต้านแคนดิดา คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่าอาหารเสริมโปรตีนจะให้อาหารเสริมที่คุณต้องการเพื่อรักษาแคนดิดาอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์ทั้งหมด เช่น นม ชีส ฯลฯ แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจให้โปรไบโอติกที่ดีสำหรับคุณ ตับแข็งระยะสุดท้าย แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมียาปฏิชีวนะและฮอร์โมนจำนวนมากที่ป้อน Candida เป็นที่ทราบกันดีว่ายาและฮอร์โมนทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพอย่างมาก

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป – อาหารที่ผสมและมีอายุนานเกินไปมักจะมีน้ำตาลพาสเจอร์ไรส์และคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารเหล่านี้สูญเสียสารอาหาร และ Candida ที่ให้อาหารจะเจริญเติบโตในระดับนี้

กินผักและผลไม้ออร์แกนิกเยอะๆ- เหล่านี้ประกอบด้วยสารอาหารที่หล่อเลี้ยงและบำรุงร่างกายของคุณตลอดจนทำความสะอาดเชื้อรา